Is je partner vreemdgegaan en weet je niet of je hem of haar ooit nog kunt vertrouwen? Of ben je zelf vreemdgegaan en vraag je je af hoe jullie samen verder kunnen?
Ontrouw kan je relatie, of jullie nu kort of al jarenlang samen zijn, op zijn grondvesten doen schudden. Misschien voel je boosheid, verdriet en onzekerheid. Of ben je bang om de persoon van wie je houdt kwijt te raken.
Ik ben Renate, relatietherapeut en gestalttherapeut in Zeist. Ik begeleid stellen die te maken hebben met vreemdgaan, overspel of emotionele ontrouw en willen onderzoeken hoe ze verder kunnen.
Daarbij vind ik het belangrijk om niet alleen stil te staan bij wat er is gebeurd, maar ook bij de gevoelens, behoeften en verlangens die een rol spelen.
Verder na ontrouw… ja, het kan!
Wanneer ontrouw aan het licht komt, kan de wereld er ineens heel anders uitzien.
De partner die bedrogen is, voelt zich misschien verraden, afgewezen of diep gekwetst. Het vertrouwen dat zo vanzelfsprekend leek, is beschadigd.
Ook voor degene die is vreemdgegaan kunnen er heftige emoties spelen. Misschien is er schuldgevoel, verwarring of angst om de relatie te verliezen.
Wat ik belangrijk vind, is dat er ruimte komt voor de gevoelens van jullie allebei.
Ontrouw roept vaak veel pijn op, juist omdat de liefdesband met je partner zo belangrijk voor je is.
Misschien willen jullie graag samen verder, maar weten jullie niet hoe.
Of misschien twijfelt een van jullie of de relatie nog toekomst heeft.
Tijdens relatietherapie onderzoeken we wat er bij ieder van jullie speelt en wat er nodig is om weer met elkaar in contact te komen.
Ontrouw is een daad van verraad én van verlangen en gemis
Een van mijn belangrijkste inzichten over vreemdgaan is dat er vaak twee kanten aan het verhaal zitten.
Ontrouw is een daad van verraad, maar kan ook iets vertellen over verlangen en gemis.
Beide kanten verdienen aandacht.
Allereerst is het belangrijk om stil te staan bij de pijn van het verraad.
Wat heeft de ontrouw met je gedaan? Wat is er beschadigd? Welke emoties en vragen leven er?
Die pijn mag er zijn.
Tegelijkertijd vind ik het belangrijk om te onderzoeken welke verlangens en behoeften mogelijk een rol hebben gespeeld.
Misschien was er al langer afstand ontstaan binnen jullie relatie. Of voelde een van jullie zich niet meer gezien, begeerd of verbonden.
Dat betekent niet dat vreemdgaan daardoor gerechtvaardigd is. De verantwoordelijkheid voor de ontrouw blijft bij degene die daarvoor heeft gekozen.
Maar wanneer jullie willen onderzoeken hoe het zover heeft kunnen komen, kan het waardevol zijn om ook naar die andere kant te kijken.
Was je op zoek naar een ander, of naar een andere versie van jezelf?
Een gedachte die mij aanspreekt, is dat mensen die vreemdgaan soms niet zozeer uitgekeken zijn op hun partner, maar op de persoon die ze zelf binnen de relatie zijn geworden.
Misschien ben je in de loop der jaren vooral bezig geweest met werk, kinderen, het huishouden en allerlei verantwoordelijkheden.
Je mist het gevoel van vrijheid, avontuur of verlangen dat vroeger een grotere plek in je leven had.
En misschien heb je dat gevoel bij iemand anders opnieuw ervaren.
Dan kan de vraag ontstaan:
Was je werkelijk op zoek naar een andere geliefde, of verlangde je vooral naar een andere versie van jezelf?
Dat is geen verklaring die voor iedere situatie geldt.
Maar het kan een belangrijke vraag zijn om samen te onderzoeken.
Welke delen van jezelf mis je eigenlijk? Welke verlangens zijn op de achtergrond geraakt? En heb je die ooit met je partner besproken?
Door hier samen bij stil te staan, kunnen jullie meer inzicht krijgen in wat er is gebeurd en wat jullie ieder voor jezelf en binnen de relatie verlangen.
Weer naar elkaar leren luisteren
Wanneer er sprake is geweest van ontrouw, kan het moeilijk zijn om rustig met elkaar te praten.
De een wil misschien begrijpen wat er precies is gebeurd, terwijl de ander het liefst vooruit wil kijken.
Of jullie belanden steeds opnieuw in verwijten, verdedigen en terugtrekken.
Tijdens mijn begeleiding help ik jullie om stil te staan bij wat ieder van jullie voelt en probeert duidelijk te maken.
Daarbij kijk ik ook naar wat er tijdens onze gesprekken tussen jullie gebeurt.
Hoe reageren jullie op elkaar? Lukt het om te luisteren wanneer de ander iets pijnlijks vertelt? En wat gebeurt er wanneer een van jullie zich kwetsbaar opstelt?
Ik vind het belangrijk dat jullie allebei de ruimte krijgen om je verhaal te vertellen.
Ook onderzoeken we hoe jullie je eigen verlangens en behoeften beter kunnen herkennen en uitspreken.
Wat heb je nodig van je partner? Wat vind je moeilijk om te vertellen? En hoe kun je ontvankelijk blijven voor de gevoelens en behoeften van de ander?
Wanneer het lukt om daar opnieuw met elkaar over te praten, kan er ruimte ontstaan voor een andere verbinding.
Dat betekent niet dat het beschadigde vertrouwen vanzelf terugkomt. Daarvoor zijn ook verantwoordelijkheid, betrouwbaarheid en tijd nodig.
Samen verder na vreemdgaan, of toch uit elkaar?
Misschien hoop je dat jullie relatie zich kan herstellen.
Maar misschien weet je nog helemaal niet of je dat wilt.
Ook die twijfel mag er zijn.
Het is niet mijn bedoeling om jullie koste wat kost bij elkaar te houden.
Ik begeleid jullie bij het onderzoeken van wat er is gebeurd, wat ieder van jullie voelt en welke mogelijkheden jullie nog zien.
Misschien ontdekken jullie dat er voldoende liefde, bereidheid en vertrouwen is om opnieuw in de relatie te investeren.
Of misschien wordt duidelijk dat jullie niet samen verder willen.
Wat de uitkomst ook wordt, ik vind het belangrijk dat jullie ruimte krijgen om bewust stil te staan bij jullie gevoelens, wensen en keuzes.
Relatietherapie na vreemdgaan in Zeist
In mijn praktijk in Zeist begeleid ik stellen die te maken hebben met vreemdgaan, overspel, emotionele ontrouw en beschadigd vertrouwen.
Ik werk warm, betrokken en nuchter. Vanuit mijn achtergrond in gestalttherapie en Emotionally Focused Therapy (EFT) besteed ik aandacht aan jullie emoties, behoeften en de manier waarop jullie met elkaar omgaan.
Samen onderzoeken we hoe jullie weer werkelijk met elkaar in contact kunnen komen en wat er nodig is om verder te gaan.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Renate
Relatietherapeut en gestalttherapeut
Geregistreerd bij LVPW en RBCZ
Ontrouw | Een ervaring met relatietherapie bij Renate
We kwamen bij Renate nadat ontrouw binnen onze relatie aan het licht was gekomen.
Tijdens de eerste sessie lazen we elkaar een brief voor. Dat was pijnlijk en ongemakkelijk, maar tegelijkertijd heel helpend: we richtten ons meteen weer op elkaar en op wat er werkelijk speelde.
Wat ons erg heeft geholpen, was dat Renate ook haar eigen ervaringen deelde. Dat maakte de gesprekken persoonlijk en vertrouwd.
Naast de sessies kregen we concrete opdrachten mee om thuis mee aan de slag te gaan. Zo konden we het geleerde meteen in de praktijk brengen.
We hebben veel geleerd over verbinding in een liefdesrelatie. Ook de oefeningen tijdens de sessies, zoals elkaar bewust een knuffel geven, hielpen ons om onder begeleiding van Renate over drempels heen te stappen. Daardoor konden we hier thuis steeds verder mee oefenen.
We zijn heel blij met de stappen die we samen hebben gezet en vooral met hoe we nu weer echt met elkaar in verbinding staan.
