Relatietherapie Zeist – EFT en verbinding

Ik ben Renate, relatietherapeut en gestalttherapeut in Zeist. Ik begeleid stellen die hun relatie willen verdiepen, terugkerende patronen willen doorbreken en weer echt met elkaar in contact willen komen.

Zijn jullie elkaar kwijtgeraakt in de drukte van het dagelijks leven? Misschien hebben jullie steeds dezelfde ruzies, voelen jullie je onvoldoende begrepen of is er langzaam afstand ontstaan. Of missen jullie de intimiteit, passie en verbondenheid die er vroeger wel was.

Mijn begeleiding is warm, betrokken en nuchter. Ik werk ervaringsgericht, vanuit gestalttherapie, Emotionally Focused Therapy (EFT) en systemisch werk. Daarbij kijken we niet alleen naar wat jullie moeilijk vinden, maar vooral ook naar wat ieder van jullie voelt, nodig heeft en verlangt.

Naast relatietherapie kun je bij mij terecht voor individuele therapie en coaching, gezinstherapie, familieopstellingen en brainspotting.

Relatietherapie in Zeist – Opnieuw verbinding maken

Een liefdesrelatie brengt mooie momenten, maar ook uitdagingen met zich mee.

 

In het begin gaat de aandacht voor elkaar vaak vanzelf. Je bent nieuwsgierig naar de ander, wilt tijd samen doorbrengen en ontdekt steeds nieuwe kanten van elkaar.

 

Maar na verloop van tijd verandert er veel.

 

Werk, kinderen, hobby's en andere verplichtingen vragen aandacht. Misschien leven jullie steeds meer naast elkaar in plaats van met elkaar.

 

Of jullie merken dat gesprekken regelmatig eindigen in irritaties, verwijten of ruzies.

 

Je verlangt naar meer aandacht en verbinding, maar weet niet goed hoe je elkaar weer kunt bereiken.

 

Tijdens relatietherapie onderzoeken we wat er tussen jullie gebeurt en hoe jullie opnieuw ruimte kunnen maken voor liefde, vertrouwen, intimiteit en plezier.

 

Wanneer kan relatietherapie helpen?

Je kunt bij mij terecht wanneer jullie bijvoorbeeld:

 

• Steeds opnieuw dezelfde ruzies en conflicten hebben.
• Moeite hebben om gevoelens en behoeften met elkaar te bespreken.
• Je eenzaam voelen binnen de relatie of uit elkaar zijn gegroeid.
• Elkaar niet meer goed begrijpen of voortdurend in verwijten terechtkomen.
• Verschillen ervaren in behoefte aan nabijheid, vrijheid of zelfstandigheid.
• Minder intimiteit of seksualiteit ervaren dan jullie zouden willen.
• Te maken hebben met vreemdgaan, ontrouw of beschadigd vertrouwen.
• Twijfelen of jullie samen verder willen.

 

Willen investeren in jullie relatie voordat er ernstige problemen ontstaan.

 

Ook wanneer jullie op het eerste gezicht een goede relatie hebben, kan het waardevol zijn om samen stil te staan bij wat ieder van jullie nodig heeft.

 

Autonomie én verbondenheid – Jezelf blijven in je relatie

Veel delen met je liefste, maar tegelijkertijd ruimte hebben voor jezelf.

 

Dat klinkt vanzelfsprekend, maar die twee behoeften kunnen behoorlijk met elkaar botsen.

 

Mijn ideaal voor een liefdesrelatie is autonomie én verbondenheid.

 

De vrijheid om jezelf te kunnen zijn en je tegelijkertijd geborgen te voelen bij de ander.

 

Misschien heb jij behoefte aan veel tijd samen, terwijl je partner ook graag dingen alleen onderneemt.

 

Of misschien vind jij het belangrijk om alles te bespreken, terwijl je partner sommige gevoelens liever eerst voor zichzelf onderzoekt.

 

Wanneer jullie hierin verschillen, kan dat onzekerheid of onbegrip oproepen.

 

Je kunt het gevoel krijgen dat je partner onvoldoende betrokken is. Of juist dat er te weinig ruimte is om jezelf te zijn.

 

Tijdens relatietherapie onderzoeken we hoe jullie met deze verschillende behoeften omgaan.

 

Hoe goed ken je eigenlijk je eigen wensen en grenzen? Durf je die uit te spreken? En kun je ook respect hebben voor de eigenheid van je partner?

 

Het is een hele kunst om dichtbij elkaar te blijven zonder jezelf te verliezen.

 

Maar juist wanneer jullie allebei jezelf mogen zijn, kan er ruimte ontstaan voor een diepere verbinding.

 

Uit de vicieuze cirkel van jullie relatiepatronen

Wanneer partners steeds opnieuw in dezelfde ruzies terechtkomen, gaat het vaak niet alleen om het onderwerp waarover ze discussiëren.

 

Misschien gaat het ogenschijnlijk over het huishouden, de kinderen of de hoeveelheid tijd die jullie samen doorbrengen.

 

Maar waarom raakt een bepaalde opmerking je zo?

 

En waarom reageert je partner steeds op een manier die je zo moeilijk vindt?

 

Tijdens relatietherapie besteed ik aandacht aan de interactiepatronen die tussen jullie zijn ontstaan.

 

Wat gebeurt er wanneer de een zich gekwetst voelt? Hoe reageert de ander daarop? En welke gevoelens en behoeften liggen achter jullie reacties?

 

Ik kijk daarbij vooral naar wat er in het hier en nu tussen jullie gebeurt.

 

Vanuit gestalttherapie en Emotionally Focused Therapy (EFT) onderzoeken we hoe jullie elkaar beter kunnen begrijpen en anders met elkaar in contact kunnen komen.

 

Daarbij kijken we ook naar je eigen geschiedenis.

 

Wat heb je vroeger geleerd over nabijheid, conflicten en het uitspreken van gevoelens? En hoe werkt dat door in je huidige relatie?

 

Door je bewust te worden van je eigen aandeel en dat van je partner, ontstaat er ruimte om uit terugkerende patronen te komen.

 

Niet door elkaar te willen veranderen, maar door beter te begrijpen wat er tussen jullie gebeurt.

 

Ook ik heb ervaren hoe je elkaar kunt kwijtraken

Mijn overtuiging dat een liefdesrelatie aandacht nodig heeft, komt niet alleen voort uit mijn werk als relatietherapeut.

 

Ook in mijn eigen leven heb ik ervaren hoe je elkaar als geliefden kunt kwijtraken.

 

In de drukke jaren met een gezin, werk, hobby's, sport en sociale contacten kan er ongemerkt afstand ontstaan.

 

Mijn man en ik merkten dat we steeds meer naast elkaar leefden.

 

Bij ons begon de verandering met het besluit dat we er samen uit wilden komen.

 

We zijn zelf in relatietherapie gegaan.

 

Tijdens die gesprekken leerden we beter naar ons eigen aandeel in onze relatiedynamiek te kijken en daar verantwoordelijkheid voor te nemen.

 

Door te begrijpen waar ons gedrag en onze patronen vandaan kwamen, ontstond er ruimte voor verandering.

 

Onze relatie heeft zich hierdoor versterkt en verdiept.

 

Die ervaring neem ik mee in mijn werk. Ik weet hoe waardevol het kan zijn om opnieuw nieuwsgierig naar elkaar te worden en samen te blijven investeren in de relatie.

 

Relatie-APK – Investeer in wat je lief is

Waarom wachten met aandacht geven aan je relatie totdat er grote problemen zijn?

 

We vinden het vaak vanzelfsprekend om tijd en energie te besteden aan ons werk, onze kinderen, onze gezondheid en allerlei andere belangrijke zaken.

 

Maar hoe zit het met onze liefdesrelatie?

 

Ook die verdient onderhoud.

 

Daarom bied ik een relatie-APK aan.

 

Hierbij maken we samen de balans op.

 

Hoe gaat het op dit moment met jullie relatie? Wat gaat er goed? Waar liggen de uitdagingen? En op welke gebieden zouden jullie samen willen groeien?

 

We kunnen daarbij aandacht besteden aan verschillende thema's:

 

• De manier waarop jullie met elkaar communiceren.
• Elkaars behoeften en de vijf talen van de liefde.
• Hechting, kwetsbaarheid en emotionele veiligheid.
• De balans tussen autonomie en verbondenheid.
• Omgaan met conflicten en verschillen.
• Intimiteit, seksualiteit en verlangen.

 

Een relatie-APK is ook geschikt wanneer jullie het over het algemeen goed hebben samen, maar graag willen voorkomen dat de aandacht voor elkaar naar de achtergrond verdwijnt.

 

Want investeren in jullie relatie hoeft niet pas te beginnen wanneer jullie vastlopen.

 

Houd ook plezier, passie en avontuur levend

Een relatie heeft niet alleen behoefte aan veiligheid en vertrouwdheid.

 

Ook plezier, speelsheid, passie en avontuur zijn belangrijk.

 

In langdurige relaties kunnen partners elkaar soms zo vanzelfsprekend gaan vinden dat ze vergeten om nog nieuwe dingen samen te beleven.

 

Een tip die ik graag geef, is om het spelende kind in jezelf weer wat meer ruimte te geven.

 

Wanneer heb je voor het laatst samen echt plezier gemaakt?

 

Doe eens een kussengevecht, dans samen of huppel door het bos.

 

Misschien voelt dat een beetje vreemd. Maar wanneer jullie weer samen kunnen lachen en gek doen, kan dat ook een andere kant van jullie relatie zichtbaar maken.

 

Denk eens terug aan de tijd waarin jullie verliefd werden.

 

Wat vonden jullie aantrekkelijk aan elkaar? Waar konden jullie samen om lachen? En wat zouden jullie opnieuw willen ontdekken?

 

Ik vind het belangrijk dat partners niet alleen werken aan hun problemen, maar ook opnieuw plezier en levendigheid kunnen ervaren.

 

Mijn werkwijze als relatietherapeut

Tijdens onze gesprekken wil ik jullie allebei ontmoeten zoals jullie werkelijk zijn.

 

Ik werk warm, open en zonder oordeel.

 

Daarbij vind ik het belangrijk dat ieder van jullie ruimte krijgt om gevoelens, behoeften en verlangens te delen.

 

Ik kijk naar jullie manier van communiceren, de patronen die zijn ontstaan en wat er achter jullie reacties schuilgaat.

 

Soms stel ik vragen die je helpen om vanuit een ander perspectief naar jezelf of je partner te kijken.

 

Ook werk ik met ervaringsgerichte oefeningen. Zo kunnen jullie niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar ook ervaren hoe het anders kan.

 

Ik maak onder andere gebruik van gestalttherapie, EFT-relatietherapie en systemisch werk.

 

Mijn begeleiding richt zich op bewustwording, het ontdekken van onderliggende behoeften en het versterken van het contact met jezelf en met elkaar.

 

Relatietherapie en individuele therapie in Zeist

In mijn praktijk in Zeist begeleid ik stellen die willen werken aan hun relatie, huwelijksproblemen willen bespreken of opnieuw meer verbondenheid willen ervaren.

 

Of jullie nu al jarenlang samen zijn, regelmatig ruzie hebben, twijfelen over de toekomst of simpelweg jullie relatie willen verdiepen: jullie zijn welkom.

 

Daarnaast bied ik individuele therapie en coaching aan wanneer je meer inzicht wilt krijgen in jezelf, persoonlijke patronen wilt doorbreken of je eigen plek beter wilt leren innemen.

 

Ook voor gezinstherapie en familieopstellingen kun je bij mij terecht.

 

Mijn passie is om mensen te helpen de verbinding met zichzelf en met de ander te versterken.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.

 

Renate

Relatietherapeut, gestalttherapeut en psychosociaal therapeut

Geregistreerd bij LVPW en RBCZ